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助孕最佳指南:这样吃更有助于怀孕!

时间:2019-04-15    浏览次数:
门诊经常有患者咨询,“医生,怎么吃才能有助于怀孕呢?”现在科学研究有结论了,健康饮食有利于怀孕,那究竟该怎样健康饮食呢,请随康莱定一起看个究竟!
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有研究表明,氧化损伤可能导致精子和卵子的损伤,进而影响将来受精和胚胎发育。体内良好的一碳循环和谷胱甘肽的合成可以较好的应对氧化损伤。然而,有部分人体内这两个通路的酶可能存在异常或缺陷,不能很好地进行抗氧化防御,故表现之一就为不孕不育。
在研究一碳循环、谷胱甘肽合成和抗氧化防御系统时,发现了一些必需的物质,包括维生素B2、B3、B6、B9、B12、螯合锌、半胱氨酸等,如奶类及其制品、动物肝、蛋黄、紫菜、芹菜、胡萝卜、橘子、橙等。
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将其配置成一定剂量的营养补充剂,对多次辅助生殖技术治疗失败史的88对夫妇进行了研究,这些夫妇中男方精子DNA碎片指数大于20%,发现通过补充这个营养剂,男方精子的这项指标都得到了显著改善,而且临床结局也发生变化:18对夫妇(21%)自然怀孕并生下孩子。
剩下的66对夫妇重新做了辅助生殖技术治疗,22对夫妇临床妊娠,其中15对夫妇顺利生下了孩子。总体的临床妊娠率为47.6%,活产率为39.3%。后来又在存在女方因素的不孕夫妇群体中进行研究,发现该营养补充剂也可以改善女性不孕的氧化损伤。
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一些人看到这里,可能想到要去买很多这种维生素或微量元素来吃。但是一定要注意,不要过度摄入。目前,没有一种合适的营养补充剂适合所有人群,饮食均衡才是最好的保证抗氧化防御系统正常工作的办法。素食或高蛋白饮食,都会导致内环境失衡。
所以,对于不孕不育的夫妇来说,均衡全面的饮食是非常重要的,因为这很可能改善卵子和精子的质量,改善妊娠结局,让您拥有一个健康的宝宝!

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